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Divertirsi all'aperto facendo sport in primavera
I nostri consigli per vivere al massimo l’inverno in movimento
Fare sport fa bene al corpo e alla mente. Lo sport deve essere divertimento e lo si può praticare anche quando la temperatura esterna è rigida. L’attività fisica provoca il rilascio di endorfine, rilassa il corpo e la mente e aiuta a vivere la quotidianità riducendo lo stress. E più si fa sport e più non si riesce a farne a meno !
A Milano ci sono ben 97 parchi e giardini: c'è l'imbarazzo della scelta per chi vuole trascorrere un po' di tempo facendo attività fisica all’aria aperta.
Sono sempre vietati gli assembramenti ed è necessario continuare a seguire le linee guida per prevenire la diffusione del contagio, ma puoi tranquillamente andare con la tua famiglia al parco per goderti il verde.
Qui puoi trovare la mappa di tutti i parchi e giardini della città, per scegliere quello che più ti ispira o che è più vicino a dove ti trovi.
Noi te ne consigliamo 5 da non perdere qui.
Se ti trovi in Parco Sempione, qui trovi un itinerario sulle architetture del '900 da non perdere in zona, per accompagnarti lungo una passeggiata per un pomeriggio alla scoperta delle bellezze della città.
La bicicletta è il mezzo ideale per girare per scoprire la città e fare gite fuori porta.
Se non possiedi una bicicletta puoi approfittare del bike sharing: è molto semplice, basta avere una carta di credito e un telefono cellulare. Puoi usare le biciclette BikeMi, che si prendono e riportano negli stalli presenti in città, o le Mobike, che sono a flusso libero, cioè sono sparse per la città e possono essere prese e riportate negli spazi di parcheggio bici.
Abbiamo pensato per te tantissimi itinerari da fare in bicicletta: scegli quello che ti piace di più e... buon divertimento!
In città:
- Dal Duomo alla Biblioteca degli Alberi
- Da Piazza Fontana a Via Lincoln
- Da Città Studi ai Giardini di Porta Venezia
- Da Piazzale Cadorna a Piazza Cavour
- Da Piazza Piola alla Rotonda della Besana
- Da Cinque Giornate a Parco Sempione
- Da Benedetto Marcello al Conservatorio
- Da Fondazione Prada a Chiaravalle
- AbbracciaMi, un percorso da fare in bici e a piedi, per muoversi da un quartiere all’altro di Milano, ma senza passare dal centro. Può essere fatto tutto (60 km, in piano), o solo un tratto
Sui Navigli:
Il jogging e il (Nordic) walking possono essere praticati in qualsiasi stagione dell'anno. In inverno ti consigliamo però di fare un buon riscaldamento perché il corpo impiega più tempo a raggiungere la temperatura di lavoro e di non eccedere nell'intensità dell'allenamento quando le temperature sono basse.
Qui puoi trovare i percorsi per una corsa in città, suggeriti dagli esperti di Generali Milano Marathon.
Se invece della corsa preferisci sport come skateboard o arrampicata, qui puoi trovare dove praticarli in città, mentre qui puoi trovare le "palestre a cielo aperto" per praticare gli street sport.
Vuoi solo camminare? Qui ti proponiamo due itinerari di trekking urbano da non perdere!
Se abiti in zona via Novara, vicino a BOSCOINCITTA' puoi scegliere di camminare in compagnia iscrivendoti al Gruppo di Cammino di Boscoincittà del martedì pomeriggio, con ritrovo alle ore 14.30. Per ulteriori informazioni
Un altro gruppo che cammina nel parco settimanalmente è il gruppo del Nordic Walking: appuntamento martedì mattina dalle 9.30 alle 11.00 – info alla pagina.
Pagaiare in canoa o kayak in città si può! Sulla pista ciclabile della Martesana vicino alla fermata metropolitana di Turro trovi East River, dove puoi noleggiare una canoa o un kayak e, se non sei esperto, puoi anche godere di una lezione dedicata per divertirti sempre di più.
La tua passione è lo sci alpino o lo sci di fondo e non vuoi rinunciare a una gita in giornata sulla neve ?
Ecco i nostri consigli sulle località raggiungibili in macchina da Milano ma anche con mezzi pubblici.
Buon divertimento !
Per gli amanti degli sport acquatici, una tappa obbligata è sicuramente quella ai meravigliosi laghi del territorio.
La Lombardia è infatti una delle regioni più ricche di laghetti alpini e di scorci meravigliosi dove poter trascorrere una piacevole gita fuori porta all'insegna dello sport e non solo.
Ma vediamoli insieme !
