La palestra dopo lavoro, la lezione di Yoga in pausa pranzo, la corsa in Parco Sempione ci mancano molto in questi giorni! Ma dal web arrivano tante iniziative carine dedicate ai #fitnessaddicted, utili per tenersi in movimento senza doversi spostare da casa. Ecco qui una  selezione di attività quotidiane proposte da palestre, centri benessere e Influencer, da apprezzare rigorosamente online. 

OnDance

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OnDance, festival ideato nel 2018 dalla star internazionale Roberto Bolle per promuovere la cultura della danza, si è trasformato in una piattaforma streaming gratuita, libera, accessibile a tutti, che propone ogni giorno open class differenziate con vari livelli e tipologie di esercizio, dallo yoga al pilates, fino alla danza vera e propria. Alle dirette streaming su Instagram partecipano nomi di spicco e insegnanti selezionati personalmente dall'Étoile della Scala.

Puoi consultare il programma sul profilo Facebook e nei post Instagram dedicati, mentre su YouTube hai accesso a una raccolta delle lezioni suddivise per categoria e livello di allenamento.

Questa è una grande opportunità per fare sport e movimento da casa, sotto la guida dei più grandi ballerini al mondo!

Mondo Yoga

Iscrizione necessaria

Anche Mondo Yoga Milano, con sede in via Melloni, condivide con cadenza quotidiana sul sito web le sue lezioni, non solo di Yoga però! Trovi anche classi di matworkout e pilates. Insomma, anche in questo caso non ci sono più scuse per non tirare fuori dai cassetti quel tappetino e quei fuseaux!

Milano Yoga Space

Iscrizione necessaria

Questo curatissimo spazio Yoga, tutto "al femminile" (è gestito 6 donne!), sito in via Pollaiuolo, offre in questi giorni delle fantastiche lezioni in streaming. Basta prenotarsi sul sito, mettere un bel tappetino sul pavimento del soggiorno o della camera, accendere la webcam dello smartphone o del pc...e il gioco è fatto! In giorni fatti di mille pensieri, ritrovare il tuo chakra attraverso la meditazione è un’operazione caldamente consigliata.

Antonio Candreva

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Appassionati di calcio non temete, abbiamo quello che fa per voi! Il nostro fitness influencer “per caso” preferito è Antonio Candreva, il famoso giocatore dell’Inter, che  quotidianamente condivide dal suo account Instagram pillole del suo allenamento domestico, visibili sia nel suo feed che nelle sue stories. Noi, pur apprezzandolo virtualmente, non vediamo l’ora di rivederlo in campo!

 

Valeria Bonalume

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Valeria Bonalume è un punto di riferimento internazionale per la pole-dance (ben due volte campionessa italiana). Si definisce come un’artista poliedrica, ma anche come modella-influencer. Ha da poco aperto una casa-atelier in Porta Ticinese, che intende essere un luogo di ritrovo per la città, in cui ritrovare equilibro lavorando su corpo, mente e spirito. Ispirata dal mood della solidarietà digitale, Valeria ha deciso di condividere gratuitamente il suo lavoro tramite dirette streaming su Instagram. Potrai assistere a lezioni virtuali di pole-dance, ma anche di risveglio muscolare e stretching. Di solito la diretta viene trasmessa a mezzogiorno, ma per essere sempre #update non ti resta che seguirla!

Milano Sport

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“Restare a casa non vuol dire stare fermi”: con questo mantra Milano Sport incita i propri followers su Facebook a seguire i tutorial sportivi postati ogni due giorni sul social dall’Associazione. Ti consigliamo la lezione di Total Body, super coinvolgente!

Canottieri Olona 1894

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Uno dei più longevi club sportivi storici della città, con sede sul Naviglio Grande, propone tante formule divertenti di allenamento sulla sua pagina Facebook: ci sono sia workout più tradizionali sia quelli “unconventional”, dove il divano di casa può diventare l’attrezzo da palestra che non ti aspettavi.

Polisportiva Garegnano 1976

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Anche questa celebre Associazione Sportiva dilettantistica della Città, che opera con lo scopo di diffondere la cultura dello sport e delle attività per il tempo libero, si è attivata con lezioni virtuali che potrai seguire sulla sua pagina Facebook. Ce n’è per tutti i gusti: dalla Ginnastica Master per chi è abituato ad allenarsi, fino alle classi più “slow” di pilates, passando per i “giochi della prima infanziadedicati ai piccolini di casa.

CSI Comitato di Milano

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Anche sui profili social del CSI (Centro Sportivo Italiano), nel suo distaccamento meneghino, abbondano gli streaming di attività sportive da praticare “alzandosi scomodamente” dal divano di casa. In questo caso, però, sono gli sportivi stessi (di tutte le età) vicini all’Associazione a condividere il proprio fitness “fatto in casa”. Da piccole calciatrici e calciatori che si allenano nel cortile di casa fino al mister novantenne in cyclette, lo sharing digitale sportivo non è mai stato così multiforme e divertente!

 

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